En Otramedicina te mostramos 12 efectos que obtendrás al consumir el té verde:
- Efectos antioxidantes y anti-envejecimiento: las catequinas del té son entre veinticinco a cien veces más potentes que las vitaminas C y E. Una taza de té verde tiene más acción antioxidante que una porción de brócoli, espinacas, zanahorias o fresas. Esta acción reduce los efectos dañinos de los radicales libres.
- Efecto anticoagulante: las catequinas del té verde actúan sobre las plaquetas, disminuyendo el riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.
- Efectos antivirales: las catequinas del té verde mejoran el sistema inmunológico, protegiéndonos frente a las enfermedades con las que lidiamos a diario, como la gripe por ejemplo.
- Efectos de control de la presión arterial: las catequinas ayudan a disminuir la contracción de los vasos sanguíneos, reduciendo la presión arterial alta.
- Efectos preventivos contra el cáncer: las catequinas también interfieren en el desarrollo del cáncer.
- Prevención del colesterol: el té verde también ayuda a controlar el colesterol mediante el bloqueo de las enzimas en el intestino, que contribuyen a la absorción del colesterol. Además ayuda a controlar los altos niveles de azúcar en la sangre, a través de la supresión de las enzimas que descomponen el azúcar en glucosa.
- Efectos sobre la flora intestinal: el té verde también permite mantener una flora intestinal sana, disminuyendo el número de bacterias dañinas y fomentando el crecimiento de bacterias benéficas, como las bifidobacterias.
- Efectos sobre la pérdida de peso: las catequinas del té, junto a la cafeína, aceleran la quema de grasa, lo que ayuda a perder peso rápidamente.
- Efectos sobre el mal aliento: las catequinas neutralizan olores desagradables mediante la reducción de las bacterias orales.
- Prevención de la caries: las catequinas tienen un efecto antibacteriano fuerte y previenen la acumulación de placa dental.
- Inhibición de la artrosis: estudios con células de cartílago han demostrado que una catequina, la EGCG, protege contra la degeneración inflamatoria y artritis.
Y tú, ¿estás tomando té verde?